Das üben von Asanas, die Atmung und die Meditation, sind Werkzeuge um Dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Durch eine regelmäßige Praxis, nimmst Du die Energie in Deinem Körper wahr und lernst deinen Geist zu beruhigen. Jeden Tag leistest Du enorm viel, gibst Deine Energie ins Außen ab. Es ist unvermeidbar Werkzeuge zu finden, welche Dich wieder in Dein Bewusstsein zurück zu Dir bringen und Deine Energiereserven wieder auffüllen.

Wir sprechen von einem Workout, wenn Du den Körper sportlich bewegst. Eine Möglichkeit um kurzfristig im Körper anzukommen, Dich zu spüren und körperlich fit zu sein. Gibst Du in Deine Bewegung, Deine ganze Achtsamkeit und passt die Atmung an die Bewegung an, verbindet sich dein physischer Körper mit dem energetischen Körper und erschafft ein inneres Gleichgewicht. Ein Wohlgefühl der Dankbarkeit und Entspannung.

Win / Win effekt. Wie Innen so Außen. Du erkennst wie viel Energie Dir innewohnt. Du kommst in die Kreativität, die Schöpferkraft und in das Bewusstsein geben zu wollen. Du wechselst die Perspektive, findest Lösungen und neue Wege. Dein Außen profitiert durch Dein Wirken und Sein. Es ist unvermeidbar an Dich zu denken und Dir Zeit für Dich zu schenken.

In meinen Kursen begleite ich Dich in Deinem eigenen Tempo. Es liegt mir am Herzen Dich durch Achtsamkeit zu Deinem wundervollen Körper hinzuführen, in die Akzeptanz zu gehen für ihn in diesem Moment, egal wie es ihm gerade geht. Deine Atmung bewusst zu lenken, das Atmen wieder zu lernen, zu genießen und die Energie Deines Atems bewusst wahrzunehmen.

Entspannung ist für mich ein sehr wichtiger Teil meiner Arbeit. Für mich ist das schönste Gefühl, wenn Du am Ende des Kurses ganz selig bei Dir sein kannst. Du Dir auf Deiner Matte erlaubst, raus aus dem Stressmodus, in das Loslassen und in die Entspannung zu kommen. Den Geist als Beobachter lernst wahrzunehmen und die Atmung in voller Dankbarkeit als Energie erlebst, welche Dir geschenkt wurde, um jeden neuen Moment zu leben.